一招改善“虚胖”“过劳胖”

虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一。因工作压力大、作息不规律、没时间吃饭等原因，“虚胖”、“过劳胖”的人数逐渐攀升。

 对应以下几点，如有三项以上，考虑属于虚胖体质。 1. 食量不大，吃的不多2. 容易感到疲劳3. 手脚容易肿胀；下半身比上半身更肥胖4. 极少运动，肌肉松垮5. 尿液颜色清淡6. 经常做梦7. 脸色偏白，怕冷，很少流汗

久坐不动，导致肝经胆经不通畅，所以导致下半身比上半身肥胖，此类身形通俗说法为“梨形”身材。

肝经、胆经不通，久坐且姿势不正确（常常跷二郎腿），常食高热量食物的朋友可以尝试以下方法，疏通肝胆，助力减肥。

每天敲打胆经（下半身)，从下往上敲打50-100下至微汗。可以改善睡眠质量，改善虚胖体质。

胆经

《灵枢·经脉》：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后,循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。

本经脉腧穴有：瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴，左右合88穴。

注意：生理期、孕期皆可尝试此法。

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